博客來 好書限量出售

政府採購法規(13版)推廌強打

政府採購法規(13版)推廌強打能豐富您的閱讀體驗!

看完給人的視線帶來舒展感，令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!

政府採購法規(13版)推廌強打誠意推薦給大家看喔!

在網路上很夯，總而言之，它的評價很高，人氣蠻不錯， 看完還讓我回味無窮!

這本社會科學政府採購法規(13版)推廌強打全書的內容大意

最新與最多的社會科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

政府採購法規(13版)推廌強打曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來博客來網路書店◎本版新增修法規係收錄至104年7月14日總統正式公布之最新法規。

博客來書店修正法規：機關委託技術服務廠商評選及計費辦法（104.7.14）、機關委託專業服務廠商評選及計費辦法（103.12.10）、機關委託資訊服務廠商評選及計費辦法（103.12.10）、行政訴訟法（103.6.18）、行政訴訟法施行法（103.6.18）、押標金保證金暨其他擔保作業辦法（102.8.15）等。
博客來網路書局

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 江建動/編著    新功能介紹
• 出版社：五南    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/13
• 語言：繁體中文

政府採購法規(13版)推廌強打

內容來自YAHOO新聞

春天愛窈窕　養肝溫莎拉助減重

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】春天減重該怎麼吃？現代女性流行吃生菜沙拉減重，但是春天氣溫乍暖還寒，生冷沙拉吃多了，反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論，將冷沙拉改為溫沙拉，新鮮的綠色蔬菜搭配溫熱的蛋白質食材一起食用，減重和養生一舉兩得。

春天乍暖還寒，將冷冰冰的生菜沙拉改成溫沙拉，減重更給力。

春天養肝，首選綠色蔬菜！

春天萬物甦醒，傳統中醫認為此時正是「養肝」的最佳時機，對應「五行五色」的理論，春天養肝宜多攝取綠色蔬菜，包括韭菜、綠蘆筍、羅曼葉、地瓜葉、芹菜、菠菜和花椰菜等。

台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，綠色蔬菜不但具有高纖維和低熱量的特性，有助刺激腸道、排除宿便和幫助體重的作用，其所含植化素如兒茶素、異硫氰酸酯等，更具有抗氧化和保健肝臟健康的作用，適合天天食用。

春天減重，吃溫沙拉更給力！

正值氣溫時高時低、天氣忽晴忽雨的春天，正在與冬季所囤積之脂肪奮戰的女性朋友，減重菜單別只有生菜沙拉，以免營養不良，而且經常食用冰冷冷的沙拉也會降低身體熱能，易導致減重計畫停滯不前、瘦身效果有限。

洪若樸營養師建議，不妨把冷沙拉改為溫沙拉，搭配富含豐富優質蛋白質的食物，魚、肉、豆、蛋、奶等，既能保持身體動能，也能補充營養所需，有助減重計畫的持續力。而常見的溫沙拉，作法有兩種，一種是用高溫烹調的肉類食材，與蔬菜做搭配；另一種則是將醬汁煮熟後，淋在葷素沙拉上增加溫度。

溫沙拉以生鮮蔬菜和煮熟的蛋白質食物做搭配，更符合營養均衡的減重概念。

【蒜香雞腿溫沙拉】

材料：去骨半土雞雞腿肉1隻、綜合生菜1盒、洋蔥1/4顆、蒜末2大匙、蘑菇1碗、迷迭香（取葉）、麵1球、檸檬1顆。

調味料：橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。

做法：

起鍋熱1大匙橄欖油，炒香蒜末和迷迭香，調入海鹽、黑胡椒。

洋蔥切絲，和綜合生菜一起拌入冰塊水中冰鎮後，取出瀝乾，排盤，撒上適量海鹽和黑胡椒，備用。

取去骨雞腿肉1隻，切成2半，撒上海鹽抓醃入味後備用。

鍋燒熱，將去骨雞腿皮朝鍋面，慢火煎至金黃色再轉面煎，再和蘑菇一起放入做法1拌炒。

起湯鍋燒開水，將麵燙熟後放涼，鋪於生菜沙拉上，最後再放上香煎雞腿肉，淋上醋和檸檬汁提味即完成。

【百菇和風溫沙拉】

材料：切片蘑菇50克、秀珍菇50克、切片杏鮑菇50克、蘆筍50克、黃紅椒50克、羅曼葉150克、杏仁海苔絲30克。

和風沙拉醬：日式醬油1大匙、黑醋1大匙、橄欖油1大匙。

做法：

將日式醬油和醋放入碗中，一邊攪拌，一邊慢慢加入橄欖油，調好和風沙拉醬備用。

將蘆筍汆燙好，備用。

平底鍋中放點油，炒香蘑菇、秀珍菇和杏鮑菇後，加入蘆筍略微拌炒，加入少量日式醬油，使食材入味。

羅曼葉洗淨後瀝乾，切小片平鋪在盤子上，再擺上菇類和蘆筍，淋上和風沙拉醬，最後放上捏碎的杏仁海苔絲即可。

更多華人健康網新聞:春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則 ‧

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/春天愛窈窕-養肝溫莎拉助減重-020205977.html

政府採購法規(13版)推廌強打推薦，政府採購法規(13版)推廌強打討論，政府採購法規(13版)推廌強打比較評比，政府採購法規(13版)推廌強打開箱文，政府採購法規(13版)推廌強打部落客
政府採購法規(13版)推廌強打那裡買，政府採購法規(13版)推廌強打價格，政府採購法規(13版)推廌強打特賣會，政府採購法規(13版)推廌強打評比，政府採購法規(13版)推廌強打部落客 推薦

政府採購法規(13版)推廌強打