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個人資料保護法釋義與實務：如何面臨個資保護的新時代(第二版)限量秒殺

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內容簡介: 2015年是「政府開放資料」（Open Data）深化應用元年，個人資料保護是開放資料政策之重要關卡，也是大數據(Big Data)分析之關鍵問題，畢竟在數位科技發展與應用過程，能取得與個人資料隱私保護權益之衡平，是建立人群間互信與溝通之基石，故「隱私始於設計」（Privacy by Design），已成為國際間通用之概念，也是本書增補個資法施行細則內容，以強化個人資料保護觀念之用意。

本書係就個人資料保護法及其施行細則，以逐條釋義方式，深入淺出闡明條文的立法真義，並舉出諸多實務案例介紹，即使是非熟諳法律的讀者，亦能迅速正確的認識個資法，是一本關心個資保護與維權不可不讀的書籍。

內容架構分為本論與各論二部分，本論係介紹個資法的立法緣由及修法過程重點，及相關架構與原則。由於個資法不若傳統之民法與刑法，屬科技新興法律，許多名詞與概念，一般讀者無法明確瞭解，為便於讀者閱讀起見，各論部分採逐條釋義方式撰寫，內容包括條文本身、條文釋義與實務運用三部分。除對條文立法緣由與意旨充分解釋，以讓讀者能真正瞭解條文規範外，更加上大量實務案例與法務部函釋，使讀者能從實際個案中，舉一反三，而更容易清楚的認知條文規定的內容。另本書之撰寫，盡量以淺顯易懂的文字表達，避免艱澀的法律用語，由淺入深，以方便非唸法律的讀者瞭解本書內容。
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  作者： 劉佐國, 李世德    新功能介紹
• 出版社：碁峰    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/02
• 語言：繁體中文

個人資料保護法釋義與實務：如何面臨個資保護的新時代(第二版)限量秒殺

內容來自YAHOO新聞

春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】春天萬物蓬發，也是人體肝氣生發、活動力漸盛和擺脫疲倦的時機，正是養肝的好時節。不過，傳統中醫認為養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜貪多。

春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

欲養其肝，必滋其腎！堅果養生正夯

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，中醫理論認為「肝腎同源」，是指雖然肝與腎的臟腑功能有差異，但在先天，兩者共同起源於生殖之精；在後天，肝腎共同受腎所藏之精的濡養。因此，補肝當以補腎為優先，腎衰則累及肝。清代名醫陳良夫也說：「欲養其肝，必滋其腎，俾使其腎陽得充，則肝陰自不枯涸。」

堅果類是補肝腎、益精血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果和黑芝麻，都是常見且容易取得的食材，也是近年來頗受民眾喜歡的養生食材。

過猶不及！堅果養生，吃多恐傷身

不過，再好的食物吃太多，也可能會對人體造成不良影響，中醫門診中就常有人因堅果吃太多，併發副作用而求診！周宗翰中醫師表示，堅果的屬性偏於燥熱，又有脂肪和普林含量較高、容易引發過敏、常佐調味料加工和容易受潮黴變等特點，食用時應特別小心，以原味、適量為優先考量。

一般情況下，每人每天所吃堅果類食物應控制在最多1到2份。所謂的「1份」，大約是2顆核桃，腰果則是6到8粒，吃得過多，對身體無益。

【堅果過量5陷阱】

1.誘發甲狀腺囊腫：市售堅果多經加工，添加糖和鹽等調味料，脆香爽口的滋味常讓人一吃就停不下口，但是這些調味料對甲狀腺患者來說，卻是一大負擔，容易導致甲狀腺囊腫的增生。即使是未加工的堅果，因為屬於富含脂肪的高熱量食品，脂肪通過糖異生作用轉化為葡萄糖，除了造成血糖升高之外，對甲狀腺囊腫也會有刺激的傾向。

2.屬性燥熱易上火：堅果本身屬性燥熱，且烹調方法常是烤、炒或油炸後再撒上鹽，吃多容易上火，且引起口腔和咽喉的乾燥感，患有咽喉炎、口腔潰瘍等疾病的患者，應當儘量少吃。

3.普林高慎防中風：堅果類食物的普林含量比較高，所以痛風的患者要少吃，三酸甘油酯偏高的人也要留意。

4.恐過敏和鬧腸胃：對有些人來說，堅果是一種過敏原，有氣喘過敏、皮膚搔癢，或是易長痘痘的人，食用時必須特別注意且遵循適量的原則。腸炎腹瀉患者也不適合吃太多堅果，以免加重對腸胃的刺激。

5.污染壞菌易變質：堅果容易受到黃麴黴菌的污染發生黴變，對人體臟器的損害極大。因此，不新鮮的堅果一定不能吃，一旦發現嘴裡的堅果有苦味、黴味或辛辣味，也要趕快吐出來，並及時漱口。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/春天養肝先補腎-每天-份堅果別貪多-014203411.html

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