最便宜中老年營養與健康省荷包
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內容簡介: 博客來博客來網路書店 本套叢書從營養與健康、孕產婦營養、嬰幼兒營養、青少年及學生營養、中老年營養、疾病營養等，多角度地提供了一套完整的營養方案。其中，既包括營養的基本原則，也包括食譜的設計和營養素含量的計算；既論述了營養研究最新進展，也描述了具體的操作；既有科學理論，更包含着我們臨床實踐經驗的總結。
本書是《做自己的營養醫生》科普系列叢書之《中老年營養與健康》分冊，該書介紹了中老年營養基礎，食物的妙用與慎用，食補的原則，飲食與運動，中老年疾病與營養，中老年的生活調理等知識，並附有食物營養成分含量表。內容豐富，實用性強。適合於廣大中老年朋友參考使用。
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內容來自YAHOO新聞
危險情人灣！陡降岸海流亂 藏百米暗溝
宜蘭內埤是「陡降型」的沙灘，雖然海岸看似平坦，但是在下海不遠處，就有一個垂直下降100米的「暗溝」，波浪大小變化無常，長浪一打來，很容易造成反捲流，把人捲到外海。花蓮的七星潭也是陡降型的沙灘，都是屬於危險型海岸，當地的警消就說外地人不了解這樣的危險海域，沒有必要就不要下海，以免造成遺憾。
海浪打上來，後方的浪一波接著一波，這裡是宜蘭蘇澳內埤海灘，圓弧狀的海灣，地質景觀相當豐富，有海蝕地形，也有細沙堆積的沙灘，因為背山面海，風景優美，所以又被稱為「情人灣」，但美麗的狎灣，卻也暗藏危機。
消防局南方澳分隊長林金屘：「外地人不曉得我們內埤就是一個危險海域，它裡面是陡降坡，就是斷層帶，你外表看起來是風平浪靜沒有錯，但裡面洋流就是暗潮洶湧。」
看似平坦的內埤海灘，其實外來的人，很難知道這裡是屬於「陡降型」沙灘，延伸入海不遠處，就有個垂直下降100米的「暗溝」，出海10米後，暗溝深度，可以達到上百米，加上地形關係，只要浪一湧進，就容易形成反捲流，平穩的波浪，忽大忽小的變化，就容易把人捲到外海。
消防局南方澳分隊長林金屘：「而且你現在是颱風的外圍環流，已經發布了颱風警報了，你還在這裡踏浪，真的是滿不應該的事情。」
花蓮七星潭也是陡降型沙灘，出海20米就有一個海溝，深度達到300米，也是危險海域之一。
蘇迪勒來勢洶洶，但還是有民眾不怕，一早就到基隆外木山晨泳，都遭到海巡一一勸離，畢竟颱風天風浪無情，能不下水就能免去被浪捲的危機。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/危險情人灣-陡降岸海流亂-藏百米暗溝-044437496.html
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