年終慶登山前一定要知道的事：讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)評價－博客來好書限量出售

年終慶登山前一定要知道的事：讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)評價

我期昐年終慶登山前一定要知道的事：讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)評價這本書能激勵、幫助你成為一位飲食達人。

看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

年終慶登山前一定要知道的事：讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)評價誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

年終慶登山前一定要知道的事：讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)評價曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

好看的飲食年終慶登山前一定要知道的事：讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法(二版)評價全書的內容大意

最新與最多的飲食，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

19個給登山新手的基礎概念
18個給經驗豐富登山好手的進階教學
16個登山常見問題及迷思解析
博客來網路書局實用的身體狀況自我評量表
新手也能輕鬆看懂的詳細圖解博客來書店

暢銷日本20年
最適合東方人體質實用登山寶典
登山體力＝健康體力
博客來登山是鍛鍊身體維持健康最好的運動！

※登山前不可不知五大要點※
．登山意外的發生，並不是肇因於年齡，而是因為準備不足。
．登山是有氧運動中，最適合全年齡層的步行運動
．一趟山中漫步所消耗的熱量>一次馬拉松>平地慢跑數小時
．長時間持續登山，可使膽固醇、動脈硬化指數、中性脂肪以及血壓都降低
．除了增進身體健康，登頂後精神上的滿足感，能為身心健康帶來極大的正面效果

本書由登山多年的專業作者，以三十年來實際的體驗及研究，帶給讀者最完整的登山知識和常識，讓你一看就懂！書中有超詳細的訓練圖解解說，幫助登山者作更完善的訓練，以及如何恢復疲勞、補充體力、增加能量，讓你安全健康的登山，享受登山帶來的無限樂趣！

本書特色

．19個給登山新手的基礎概念─鍛鍊登山所需的各項體能、適合不同族群的登山方式

博客來網路書店．18個給經驗豐富登山好手的進階教學─針對攀岩所進行的訓練、高地登山的各種方法及注意事項

．16個登山常見問題及迷思解析─行進間禁止喝水?該怎麼補充養分才充足?在高地時怎樣的呼吸法最適合？

．2個實用的身體狀況自我評量表─該休息了嗎？我現在適合出發嗎？

名人推薦

楊天欑? 中華民國山難救助協會南區搜救委員會顧問
高銘和? 登山家、「中國百岳」拍攝計劃執行人
李小石? 登山家、高山攝影家
戴勝益? 王品集團董事長

世界如此不公，你要如何成功

不敗哲學：幸福力：傾聽成功者的經驗，幸福掌握在你手中

人是浮出來的，不是爬上去的：躲在成功背後的73個職場關鍵

人生勝利組の心理學：東大精神分析醫師教你看穿職場與人生

為夢想做準備：他們可以改變世界為什麼你不行？

BE STUPID，Diesel創辦人給愚人世代的宣言：如果你不曾做過蠢事，那麼你根本沒做過任何事

第一次的成功很重要：成功一定要做對的15件事情

成功者不說的7種驚人學習法：不斷重複「辦得到的事」，就沒有「辦不到的事」

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：山本正嘉新功能介紹
譯者：許懷文
出版社：木馬文化新功能介紹
出版日期：2016/11/03
語言：繁體中文